黃色減肥食譜 秋季燃脂新動力

　　黃色減肥食譜一：胡蘿蔔番茄飯卷
　　主料：軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿蔔1段、雞蛋1-2個
　　輔料：鹽少許
　　做法步驟
　　1. 番茄、胡蘿蔔分別去皮切碎放入碗內，倒入米飯並加鹽混合均勻。
　　2. 鍋中放水，把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。
　　3. 平底鍋內放一點油，將雞蛋液倒入，迅速旋轉，攤成薄而寬的蛋皮，放入盤中備用。
　　4. 將混合後的米飯鋪在蛋皮上，捲起切段即可。
　　中國減肥網小編點評：對於不敢吃主食的減肥人士來說，這款胡蘿蔔番茄飯卷是非常不錯的選擇。因為這款美食不僅包含了富含維生素和鈣質的胡蘿蔔，還有能夠讓脂肪快速燃燒的番茄，以及主食米飯。胡蘿蔔能夠有效的消除堆積在體內的多餘脂肪和水分；番茄中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。