詳細的蜂蜜減肥法 讓你甜膩膩的瘦下來

　　編輯點評：

　　醋的濃度超過 1% 的話傷胃，採用這個方法的MM要注意看看醋瓶上的標籤，稀釋到1% 才可以直接食用。個人體質不同，耐受能力也不同，如果不舒服，就調整一下醋的比例。若沒配合大量飲水或食用過量，極可能造成錠劑黏著喉嚨而食道灼傷。長期甚至會導致食道狹窄、病變。此外蜂蜜的衝調方法要得當，不要用溫度過高的水衝調，因為，蜂蜜中所含的維生素以及酶在高溫下會被破壞。所以最好用溫開水，夏天也可用冷開水衝調。

　　四、蜂蜜+白醋：

　　在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用。具體方法：1、早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝； 2、中餐和晚餐後立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
　　編輯點評：
　　這種減肥方法在營養均衡方面有欠缺，也容易反彈，大家不宜長時間進行哦！不過如果有關節炎的朋友倒可以吃些蜂蜜果醋來緩解，蜂蜜和蘋果醋都有消炎的作用，可以各取一小勺混合，與早餐一同食用，就可達到減輕疼痛的目的了。