吃貨減肥有驚喜 這10美食讓你愉快享瘦
發布日期：2023-10-25 15:18:49來源：中國減肥網
飲食是減肥過程中相當重要的事情，那麼平時哪些食物可以達到快速的達到瘦身目標呢？下面小編就要推薦給大家幾種食物，幫助大家在滿足胃口的同時達到瘦身減肥的理想目標。
1. 迷你墨西哥薄餅
你可能並沒有期待含有奶酪的墨西哥薄餅會出現在今天的低熱量零食話題中，但一定要遵循這樣的配料：在玉米面餅上撒下30克低脂切達乾酪碎屑，對折，然後在微波爐烘烤20秒鐘。這一快捷可口的小吃僅有100卡路里和1.3克飽和脂肪。
飽和脂肪：1.3克 鈉：182毫克 膽固醇：6毫克
2. 1/2杯冰激凌
意外驚喜！冰激凌竟然是我們低熱量零食列表中的第一位。找到緩速攪拌或者雙重攪拌這兩種類別是關鍵。這兩種類別指的是在保留奶油質地的同時降低脂肪和卡路里的一種工序，因此，1/2杯僅有100卡路里。除此之外，你還會獲得一些蛋白質和鈣。
飽和脂肪：2克 鈉：45毫克 膽固醇：20毫克 碳水化合物：15克
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