寒冬最暖減肥方法 吃火鍋也能燃脂

　　碳水化合物也是大腦的營養來源

　　大腦需要的營養來自於葡萄糖，而葡萄糖又是從碳水化合物轉換而來。

　　停止攝取碳水化合物的話，葡萄糖也會越來越不足。

　　在葡萄糖不足的情況下，腦所需的能量不夠會變得沒有力氣、疲倦與無力感。情況糟的時候，容易煩躁憂慮，反而可能引起暴飲暴食！

　　心肌梗塞與中風的風險增加

　　根據英國醫學雜誌(British Medical Journal)發表，低碳水化合物瘦身反而會引發心臟病與中風發作的危機。

　　如果不吃飯跟烏龍面的話，加個馬鈴薯也不錯哦。

　　馬鈴薯含有不怕加熱的維他命C，加在火鍋里還可以有美容效果，相當推薦！

　　可以減少空腹感也適合減肥，如果買到大顆的加一個就夠了。