三款混搭減肥食譜 營養和燃脂兼顧

　　西芹百合

　　烹飪方法：

　　1、將西芹放在清水中清洗乾洗撈出，並且摘掉西芹的葉子。

　　2、在煮沸的水中將西芹焯1分鐘撈出，將西芹切成段狀。去除百合的老衣，並將它剝開。

　　3、在倒入油並且預熱過的鍋中倒入西芹翻炒2分鐘。

　　4、倒入百合，在百合變透明之後就加上調味料就可以出鍋食用。

　　功效：西芹是一種營養價值十分豐富的食物，它幾乎包含了各種豐富的營養價值成分。而西芹中含有豐富的鈣質可以很好地幫助減少身體內積聚的水分。除此之外，西芹中可以分離一種鹼性成分，因此可以在體內幫助進行有效的消化進程，讓身體排出多餘的廢物。百合，它不但是一種極具觀賞性的花，它本身含有的黏液質對於皮膚有良好的養顏美容之效。因此這道西芹百合是很多MM都喜歡的一種減肥瘦下半身的食物。