舌尖上的中國 8款美食讓你瘦得美麗

“舌尖上的中國”第二季播出了，這在第一季的基礎上讓我們對中國的美食又有了更深刻的認識了，然而在美食的背後對於苦苦瘦身的女生們是不是只能一飽眼福呢？今天減肥網就為大家帶來舌尖上的美麗秘籍，幫你選擇8款讓自己健康瘦美的美食解你的“饞嘴”之癮。

1、芒果西米露

材料 ：芒果3個 西米4小抓 純淨水 砂糖少許。

做法： 

1.西米煮至透明，關火，冷卻

2.芒果洗淨削成小塊，切下放入碗中，用勺碾得稍爛

3.取2/3處理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理機打成濃稠液體

4.倒出，淋上剩下的1/3的芒果肉，和冷卻的西米粒，冷凍20分鐘即可

變美原因：芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。

2、蔬菜湯 

材料：芹菜桿 高湯料 番茄 香菇  鷹嘴豆（可用別的豆代替）

做法： 

1.油加熱，下芹菜和香菇炒香後

2.加入水，加入高湯料煮，下番茄和鷹嘴豆

3.加一點鹽，熟了就可以出鍋啦

變美的原因：所用的食材全都是減肥的聖品，還含有粗纖維，對人體的健康以及肌膚都特別好。