荔枝燕麥減肥吃法 輕鬆減肥又美膚

　　荔枝美味多汁，很多人都愛吃。古時候更因楊貴妃愛吃而留下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。荔枝到底有什麼好？讓貌美如花的楊貴妃如此鍾愛呢？原來荔枝不僅有補脾益肝、理氣補血的功效，還能促進脂肪燃脂，搭配燕麥食用20天甩肉15斤毫無壓力哦。

　　荔枝：富含葡萄糖、有助於促進血液循環，豐富的維生素含量能改善肌膚，補腦健身，宜脾開胃，提振食慾，幫助消化，促進脂肪燃燒。

　　特別推薦——【妃子笑】

　　妃子笑是荔枝品種中的一種，妃子笑是荔枝的精英，三月早熟反季食用。看上去個大、飽滿、顏色比對特別明顯，經常是一顆荔枝上紅綠相間，整體顏色發綠、味甜核小。相比其他品種，所含的營養元素也要豐富，口味也獨特。相傳當年千里傳送給楊貴妃的就是這個品種的荔枝，故而得名“妃子笑”。

　　燕麥：燕麥含有可溶性膳食纖維，能使膽酸排出，降低膽固醇，減少患心血管疾病的幾率，富含人體必需的亞油酸，次亞油酸及有助調節血脂的單不飽和脂肪酸。可促進人體發育，幫助腸道消化，增加腸道動力，更好吸收營養的同時也排出多餘的物質和脂肪。

　　吃荔枝瘦腰不瘦胸！

　　飽腹+補氣+燃脂——【荔枝燕麥】

　　使用材料：燕麥30g、荔枝5顆

　　具體做法：將荔枝去皮去核切成丁狀，與燕麥加100ml沸水衝兌攪拌均勻即可。

　　食用方法：代替正餐食用。

　　功效解析：荔枝含有豐富的葡萄糖，與富含維生素B的燕麥使用，可幫助葡萄糖完全燃燒，促進新陳代謝。不過建議陰虛火旺者不要大量食用荔枝。