3天果蔬排毒食譜 健康又瘦身

　　第三天

　　早餐：綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍菜、萵苣、菠菜、水)。

　　早餐加餐：綜合果汁(成分包括西紅柿、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、香菜、去籽紅甜椒)。

　　午餐：蘋果；胡蘿蔔；生薑汁，一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲。

　　午餐加餐：綜合果汁(成分包括葡萄、藍莓、蘋果、水)。

　　晚餐：蘋果；胡蘿蔔；生薑汁。

　　計劃結束後慢慢恢復正常飲食，剛開始選擇容易消化的固體食物，再逐步調整到正常狀態。恢復正常飲食後，體重會有所反彈。但此時身體毒素已經排空，代謝增強，再進行減肥計劃就事半功倍啦。