三大減肥食譜 讓你享受美味瘦不停

　　有些MM為了減肥，想要瘦一點，再瘦一點，就一味地節食、過度運動。結果，體重是減下去了，可是，卻以自身的健康為代價，這樣多麼的得不償失啊。今天，就向大家介紹健康的減肥方法，讓大家邊吃邊享瘦。

　　一、中藥減肥食譜

　　1、茯苓餅

　　材料：茯苓200g打粉，麵粉100g。

　　做法：兩者混合做成餅，烙熟後當主食吃。

　　功效：可健脾化濕養胃，既能飽腹，又能利水滲濕，適合水腫型肥胖者。

　　2、蒲黃蘿蔔海帶湯

　　材料：鮮蘿蔔250g，海帶20g，蒲黃10g。

　　做法：

　　1、先將海帶泡發12小時，再將蘿蔔削去外皮切成條，兩者用大火煮沸，再加入用紗布包裹的蒲黃。

　　2、用小火煮30分鐘，取出紗布，滴入麻油即成。

　　功效：代餐用，餓了就用這個充飢，可清熱化濕，健脾理氣，活血化瘀降血脂

　　3、 魚腥草泡水

　　材料：魚腥草(乾燥)75克

　　做法：用開水泡進杯中，5分後就可飲用，可反復衝泡，天天堅持8杯，兩周以上，瘦效果明顯。