懶人減肥法 5食譜吃出好身材

　　女人天生就愛美，想要擁有好的身材是每位女性都希望的，如何減肥成了現代女性中最熱門的話題。現在減肥的方法有很多，但是大部分人都選擇節食減肥，其實這樣對健康的影響是非常大的。來看看小編介紹的懶人減肥食譜，健康減肥吧！

　　酸菜魚

　　材料：魚肉，酸菜，小辣椒，薑片，蔥片，蛋清。

　　做法：將魚肉處理乾淨，用鹽、料酒、蛋清抓拌片刻。將蔥片、薑片爆香，再倒入酸菜翻炒片刻，爾後注入適量清水，將魚肉倒入鍋中，片刻後撒些許鹽、胡椒粉、花椒粉、小辣椒即可出鍋。

　　這道菜味道爽口，不僅能開胃還能減少熱量的攝入，讓你吃著就能輕鬆享瘦，以達到減肥瘦身目的。

　　小蔥炒蘿蔔

　　材料：蔥，白蘿蔔。

　　做法：將白蘿蔔洗淨刨絲，爾後將其倒入鍋中翻炒出水，再將切小段的蔥倒入鍋中與其一同翻炒，爾後撒些鹽、香油，將其攪拌均勻即可食用。

　　這道菜能有助於消除水腫，讓你的雙腿恢復元氣，常食用就能輕鬆吃出纖細美腿。

　　辣藕片

　　材料：蓮藕，蔥花，蒜末，乾辣椒。

　　做法：將蓮藕洗淨切片，用水浸泡片刻爾後瀝乾水。將蒜末、蔥花、乾辣椒末爆香，爾後將蓮藕倒入鍋中，加少許水、雞精、耗油，將蓮藕翻炒至熟透即可出鍋食用。

　　這道菜能有助於排毒，常食用能輕鬆排除體內的毒素與廢物，讓你輕鬆瘦腰。