6款超級減肥食譜推薦 誰吃誰就瘦

　　五、獼猴桃奶昔

　　食材：獼猴桃100g、牛奶適量、煉乳適量、蜂蜜適量
　　做法：
1)準備好新鮮牛奶 ，和獼猴桃(選獼猴桃要選軟的，硬的很酸)。獼猴桃去皮切成小塊，攪拌機里放入獼猴桃片，倒入牛奶，攪拌30秒就行了；
2)準備煉奶，吃的時候加入煉乳和蜂蜜就可以了。

　　六、咸蛋焗南瓜

　　食材：南瓜200克、鴨蛋黃4～5個、小蔥3根、調、油

　　做法：
　　1)南瓜切片待用，鴨蛋黃取出壓泥，蔥切花備用；
　　2)鍋內入油燒熱後，加入南瓜炒到微軟；
　　3)倒入鴨蛋黃泥輕輕與南瓜炒勻，最後撒上蔥花輕炒，出鍋。