夏季減肥湯做法大全 瘦身養顏兩不誤

　　蘋果瘦身湯

　　材料：海帶100克，蘋果2個，瘦肉250克，生薑3片，水6碗

　　做法：
　　1. 瘦肉洗淨切塊，汆水撈起;

　　2. 蘋果去皮去核，切塊;

　　3. 海帶洗淨，浸泡1-2小時;

　　4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

　　豆腐瘦腹湯

　　材料：豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生薑、精鹽、味精各適量

　　做法：
　　1、姜切絲，豆腐切塊;

　　2、海帶芽洗淨，切小塊。香菇洗淨;

　　3、瘦肉切片，焯水後撈出備用;

　　4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、姜絲同煮;

　　5、用大火煮5分鐘後，改小火續煮10分鐘，加入肉片，調入精鹽、味精，轉大火煮開後即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。