5款純素食減肥食譜 吃得美味零脂肪

有吃素食習慣的MM注意了，小編今天就給大家推薦5款全素食的減肥食譜，幫你掃除腸道垃圾，秒速解決便秘問題。還等什麼，趕緊來看看吧！

　　海帶雪梨番茄湯

　　原料：海帶(浸軟)19克，雪梨4個，番茄3個，無花果4個，蜜棗4個，瘦肉188克，陳皮1小塊，鹽適量
　　做法：
　　1、將海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗洗乾淨。雪梨去核切塊，番茄切塊去籽，瘦肉燙後再沖洗乾淨，陳皮浸軟刮去瓤。
　　2、煲滾適量水，下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。煲滾後改慢火煲2小時，下鹽調味即成。
　　綠豆海帶粥
　　綠豆和海帶都有著很強的祛脂減肥功力。
　　做法：
　　將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲。可分2次吃完，每天1劑。
　　銀耳冬瓜消脂湯
　　冬瓜營養價值很高且熱量很低，能消腫利尿。銀耳則是粗纖維減肥食品。
　　做法：
　　1、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗後備用。
　　2、將5杯的水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入，再用小火煮一小時，最後加鹽調味即可。