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秋季三大瘦身法寶 讓你減重狂掉肉

發布日期:2023-11-01 04:08:12來源:中國減肥網

  第二大法寶:健康飲品喝掉脂肪

  飲品喝掉脂肪之——溫熱綠茶
  綠茶中大量的的兒茶素成分對脂肪代謝,尤其是降低內臟脂肪的含量有明顯的功效,每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。值得注意的是,綠茶燃脂的最佳時間是清晨,水的最佳溫度在60攝氏度,因此建議大家把綠茶列入你的早餐食譜,上午一杯綠茶也是不錯的選擇哦。
  飲品喝掉脂肪之——新鮮豆漿
  豆漿不僅營養非常豐富,而且易於消化吸收。豆漿中的蛋白質、異黃酮等成分還會不斷刺激體內脂肪細胞的燃燒;加速脂肪的分解。其次,豆漿中豐富的礦物質——鈣也是促進脂肪燃燒的催化劑。所以,喝豆漿至少會將你體內的脂肪燃燒速度提高到2倍。不過要盡量喝溫熱豆漿,不喝冰豆漿。同時喝豆漿最好不要加糖,以免影響脂肪燃脂功效。
  飲品喝掉脂肪之——綠豆湯
  綠豆湯不僅是夏季清熱飲料,也是營養專家們推薦的一種消脂瘦身飲品。為了發揮綠豆湯最大程度的消脂功效,在飲用時最好不要加糖。綠豆湯的製作方法非常簡單,如同泡茶一樣直接用沸水衝泡,不過一定要容器保溫,要在高溫水中浸泡3小時才能溶出有效的消脂瘦身成分。  
  飲品喝掉脂肪之——益生菌酸奶
  益生菌酸奶是夏季女性朋友喜愛的飲料之一。益生菌可調節腸道菌群、激活腸道功能、加速胃腸蠕動,增殖人體腸道內的益生菌群,保持腸道微生態平衡。同時還能抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、預防脂肪囤積。

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