6道養生瘦身湯品 讓你喝出S曲線

減肥過程中，很多人會過度限制飲食，結果導致營養失調或者營養不良。那麼既要保證有良好營養的攝入，但又為越來越多脂肪犯難的情況下，不妨動手試試，幾款減肥瘦身湯做法不僅操作簡單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的肚腩和肥肉說拜拜，讓你喝出S曲線哦！

　　番茄李子湯

　　原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。
　　步驟：1、番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用;
　　2、熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊;
　　3、再加入清湯拌勻，大火煮開;
　　4、轉文火繼續煮5分鐘;
　　5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。
　　減肥原理：番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外，紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。
　　木瓜鮭魚頭湯
　　原料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，姜3片，鹽少許
　　步驟：1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊備用;
　　2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘;
　　3、再轉文火繼續煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關火;
　　4、最後根據自己的口味適度地加鹽。
　　減肥原理：木瓜里內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!