6道養生瘦身湯品 讓你喝出S曲線

　　牛骨蝦皮湯
　　原料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許
　　步驟：1、選用上好新鮮牛骨一根，水開後放入鍋中滾;
　　2、同時放入姜蒜後再滴幾滴陳醋，溫火熬煮1個小時;
　　3、打去浮泡後再放入蝦皮;
　　4、加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。
　　減肥原理：這道重在補充膠原蛋白質和鈣質的營養湯最適合替代午餐，因為牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，加幾滴醋也是為了能促進鈣質吸收，作為午餐飲用營養成分足夠，而且能在夏天進行通補益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。
　　海味塑身湯
　　材料：高湯、海帶20克、冬瓜片(連皮煮)40克、魚片60克、蛤蜊60克、陳皮5克。
　　做法：
　　冬瓜連皮切塊、蛤蜊泡水吐沙備用。
　　等高湯滾開，除了魚片外，將所有材料丟進鍋內，文火煮2小時。
　　起鍋前加入魚片加鹽調味略煮即可。
　　減肥原理：新鮮魚片的熱量低，60克的熱量不到100卡，蛤蜊的熱量也只有50～60卡的熱量。海帶含豐富膠質及纖維，熱量超低又可增加飽足感，還有助排便，含有高量微量元素的海帶也助熱量消耗。陳皮則是目前消脂茶主要的食材，有助飲食中脂肪的代謝。