秋季排毒瘦身8食譜 排除毒素強減重

　　牛奶紅茶

　　材料：牛奶250ml，紅茶一小包。
　　做法：將牛奶倒入奶鍋，紅茶浸泡在牛奶中。小火煮3-5分鐘，待牛奶的顏色變成淺咖啡色即可關火，放一點點白砂糖調味。
　　功效：紅茶暖胃、暖宮、增強代謝，同時還可幫助分解油脂，起到刮油的功效。
　　藕片海帶排骨湯
　　材料：藕200g，海帶絲10g，小排骨100g，蔥、鹽各少許。
　　做法：鍋中放少許水燒開，將排骨煮至肉變色後倒去湯水。倒入冷開水，放入洗淨的海帶絲大火煮開，然後轉小火燉熟，再放入藕片稍煮片刻，加鹽調味即可。
　　功效：海帶富含膠質和岩藻多糖，可以促進腸道蠕動，促進排便，還可以帶走體內的油脂和毒素。