7種消水腫利器 塑纖細迷人身姿

　　5.紅小豆刺激腸道
　　紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
　　推薦食譜：紅豆茯苓蓮子湯
　　材料：紅豆、茯苓3片、蓮子150g、少量砂糖
　　做法：紅豆洗淨泡水兩小時；茯苓掌心大三片剝成指甲大小後，泡水兩小時；蓮子洗淨備用；把泡好的紅豆和茯苓放入鍋煮，紅豆差不多熟的時候放入蓮子，再加少量水，煮好後加入適量糖即可食用。
　　6.生薑加速血液循環
　　生薑蘊含有一種特使的物質“姜辣素”，人體攝入後，可以刺激胃腸道充血，增強消化能力，使人體發熱出汗，加快血液循環，促使人體身上的毛孔張開，排除體內的廢水、毒素，並驅除體內的病菌和寒氣。
　　推薦食譜：溫姜汁
　　材料：老姜1斤
　　做法：老姜刷洗乾淨後去皮，切成小塊；放入榨汁機中，加入剛沒過姜塊的水打成姜汁。把剛打出的姜汁里的渣濾掉，然後以大火煮滾，放冷後即可飲用。