6種美味瘦身餐 吃出窈窕美女

減肥是大部分MM現在的討論話題，今天，小編就為大家介紹最全面的減肥食譜。讓大家輕鬆減肥，吃出苗條美女。

　　減肥訓練營食譜
　　一、減肥訓練營食譜之黃瓜金針菇湯
　　材料：金釘菇80克、香菇20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜、鹽。
　　製作方法：
　　1、首先將蔬菜全部洗淨，再把黃瓜切成片、鮑魚菇和香菇切成條狀備用，然後將所有蔬菜放在鍋子中加入水烹煮。
　　2、大概煮了10分鐘後放入香菜進去一起煮。最後出鍋的時候加入鹽調味即可。
　　推薦理由：黃瓜有著非常驚人的含水量，有著利尿降壓的作用，強化身體的免疫機能，而金針菇又被成為減肥菇，不僅熱量低，還能迅速產生飽腹感，是非常有營養的減肥食物。
　　二、減肥訓練營食譜之木耳大白菜湯
　　材料：大白菜200克、木耳50克、金針（乾）30克、芥菜末50克、胡蘿蔔100克。
　　製作方法：
　　1、首先將蔬菜全部都洗淨，大白菜切成段、胡蘿蔔切成絲備用，然後將蔬菜全部都放入鍋中，加入5碗水一起煮。
　　2、大概煮了十分鐘加入芥菜末再煮一下，最後出鍋的時候放入鹽調味即可。
　　推薦理由：大白菜中含有豐富的膳食纖維，能夠加強腸胃的蠕動，通腸清便，讓人體中的毒素減少，也讓脂肪不會堆積在體內，而木耳可以調節脂肪代謝，增加人體的腸道功能，讓你的減肥更加迅速有效。