多款瘦身餐 讓你輕鬆排毒減脂

　　雞肉土豆泥
　　將 蔥花、姜、木耳洗淨切成碎末，將土豆去皮、蒸熟，放入碗中趁熱用湯匙碾壓成泥，在撒入些許鹽和水攪拌均勻。將雞肉洗淨去皮，切碎倒入鍋中，再放入木耳、蔥 花、姜炒炒至雞肉變熟，倒入些許醬油、耗油、香油炒至上色，將其淋在土豆泥上即可。這道菜能讓你產生飽腹感減少進食量，常食用能有效幫助你減肥。
　　番茄炒肉
　　將番茄洗淨切丁，將豬肉切片放到容器中，再放適量的薑末、生抽、澱粉將其攪拌均勻醃製片刻。把肉片倒入鍋中煸香，爾後倒入番茄一同翻炒，直至番茄出水，撒些許鹽翻炒一會即可出鍋。這道菜味道鮮美，還能減少脂肪的攝入量，常食用能有助於減肥瘦身哦。
　　排便通暢要注意三餐飲食
　　早餐
　　玫瑰純露水500c.c。
　　以1：7比例將玫瑰純露與溫水調和，約3/4茶匙玫瑰純露倒入500c.c。溫水，調勻即可。