繽紛水果沙拉 夏季讓你清涼享瘦

　　繽紛水果沙拉
　　原料：香梨，蘋果，聖女果，檸檬，西瓜皮。
　　配料：香草葉，沙拉醬，酸奶。
　　做法：把檸檬去皮，放入榨汁機中，加入香草葉打碎，再過濾取渣備用。把蘋果和香梨去皮洗乾淨，切丁，放入碗里，倒入香草檸檬汁拌勻備用。把西瓜皮去掉外面的薄片，然後切丁，把聖女果洗乾淨切丁。把聖女果、西瓜皮和臍橙放入拌好的蘋果里，再放入沙拉醬和酸奶拌勻即可。
　　功效：這款繽紛水果沙拉可以有效降低膽固醇，消除脂肪，達到理想的減肥效果。
　　雜果酸奶沙拉
　　材料：香蕉半條、水蜜桃半個、火龍果半個、奇異果一個、酸奶一杯。
　　做法：1、將所有材料去皮、洗淨，切成粒狀，一同放進碗中。
　　2、淋上酸奶。
　　功效：香蕉是營養豐富的腸胃調節飲品，能預防便秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍果、奇異果完美搭配，再加上口感濃郁的酸奶，風味獨特。