西紅柿減肥餐 紅紅火火瘦下來

　　西紅柿又稱番茄，營養豐富，其中所含有的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素最多。味道酸甜可口，是人們十分喜愛的果蔬品。那麼，你知道該如何吃西紅柿，最能起到減肥的效用嗎？下面小編就來為大家推薦六款西紅柿減肥餐，讓你紅紅火火瘦下來！

　　六款西紅柿減肥餐
　　1.西紅柿凍湯
　　做法：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然後放在冰箱里，冷藏15分鐘。
　　可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質。
　　2.醃制西紅柿
　　做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然後再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋裡面，加熱3分鐘使糖完全融化，然後再放涼一會。
　　把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里，然後放進去三個已經切塊的西紅柿，然後放進冰箱里冷凍4個小時。
　　可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。