胡蘿蔔排毒瘦身餐 原來蘿蔔還能這樣吃

　　胡蘿蔔的根常作蔬菜食用，富含多種維生素甲、乙、丙及胡蘿蔔素，因此胡蘿蔔是絕對不缺營養的，關鍵在於如何充分吸收它的營養，又能達到瘦身的目的。下面小編就來為大家介紹一款胡蘿蔔排毒瘦身餐，你一定想不到原來蘿蔔還能這樣吃！

　　胡蘿蔔，蒸著吃最好
　　胡蘿蔔含有大量的β胡蘿蔔素和維生素E，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沈澱，清除多餘角質。
　　蒸是胡蘿蔔最健康的吃法，因為胡蘿蔔素存在於植物細胞中，經過加熱之後，細胞變軟，通透性升高，胡蘿蔔素能夠更好的釋放，吸收利用率更高。
　　胡蘿蔔含有豐富的果膠和植物纖維，能促進腸道蠕動，排出體內垃圾和毒素，使肌膚更加細膩紅潤。
　　另外胡蘿蔔中還含有降糖物質，是糖尿病人的好食品！
　　胡蘿蔔炒雞蛋
　　/ 食材 /
　　胡蘿蔔 2根、雞蛋 3個、小蔥 2根
　　白糖 1調味匙、鹽適量
　　/ 步驟 /
　　1、小蔥切蔥花。雞蛋磕入碗中，加入蔥花和白糖，打散。胡蘿蔔去皮切絲。