胡蘿蔔排毒瘦身餐 原來蘿蔔還能這樣吃

　　5、泡好的米加入足量清水大火煮開。
　　6、米湯煮開後加進瘦肉轉小火煮20分鐘左右，時不時的要用飯勺攪動底部以免粘鍋。
　　7、煮到米粥粘稠把胡蘿蔔和皮蛋倒進去攪動均勻。
　　8、小火煮5分鐘調入適量鹽調味即可關火，出鍋時香氣四溢啊～
　　胡蘿蔔番茄飯卷
　　/ 食材 /
　　軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿蔔1段
　　雞蛋1-2個、鹽少許
　　/ 步驟 /
　　1、番茄、胡蘿蔔分別去皮切碎放入碗內，倒入米飯並加鹽混合均勻。
　　2、鍋中放水，把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。
　　3、平底鍋內放一點油，將雞蛋液倒入，迅速旋轉，攤成薄而寬的蛋皮，放入盤中備用。
　　4、將混合後的米飯鋪在蛋皮上，捲起切段即可。