科學減肥食譜 照著吃1天瘦1斤

　　作為天然的減肥食品，黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。夏天里想吃得放心，瘦得稱心，那就要留意一下的黃瓜刮油瘦身餐了，讓自己吃掉那多餘的脂肪，甩掉難看贅肉。魔芋減肥的功效很厲害，涼拌菜里來點這個，它的飽腹感強，吃一些就差不多飽了，絕對是減肥食品里的王牌軍。
　　小編推薦科學減肥食譜：芥辣涼拌魔芋絲
　　材料：金針菇、魔芋絲、胡蘿蔔、黃瓜、香菜一小把，剁辣椒、糖、生抽一勺、醋半勺、芥辣適量、香油。　　
　　做法：
　　1、胡蘿蔔擦絲、黃瓜切絲、金針菇洗淨待用，魔芋絲用水泡一下。
　　2、燒一鍋水，水沸後，放入金針菇，變色後撈出來，放在涼水里鎮一下，水再燒開後，倒幾滴油，放入胡蘿蔔，稍軟撈出來，放入魔芋絲，煮2、3分鐘後，撈出來，用涼水衝一下，去澀。
　　3、金針菇瀝乾、魔芋絲瀝乾、胡蘿蔔絲瀝乾後，放入一個大碗里，加入黃瓜絲，香菜段，加一勺剁辣椒，半勺糖，一勺生抽，半勺醋，一段芥辣根，少許香油攪拌均勻後，開吃。
　　綜上所述，大家都知道科學減肥食譜的正確做法是怎樣的了吧。飲食作為減肥過程中最關鍵的一環，是大家絕對不能輕視的，很多食材不但營養豐富，還具有非常不錯的減脂瘦身功效，只要大家能夠合理搭配，就能盡早瘦出完美又健康的身材曲線。