奇異果減肥食譜DIY做法 瘋狂燃脂

　　綠茶異果乳酷汁

　　原料：奇異果、半條香蕉、半條低脂原味乳酪120克、綠茶粉兩茶匙、開水半杯、蜂蜜二茶匙。

　　制法：

　　1.將奇異果對切，用茶匙將果肉挖出，將香蕉剝去外皮；

　　2.將奇異果、香蕉、乳酪、開水、綠茶粉、及蜂蜜一起倒入果汁機中，攪拌打勻後（攪勻後可不是綠色的），倒入杯中享用。

　　特點：

　　水果之中，奇異果是含較低熱量而又有高營養價值的水果。它有14種營養素，其中具抗氧功效，多吃或多飲其汁，可有預防癌症和抑制一些慢性疾病的作用，還有一好消息，長期食用可防止肥胖。

　　綠茶粉，它含有茶多酚，可幫助分解蛋白質和脂肪，亦是瘦身食品中的好材料！卡路里：奇異果：1個，45kcal；香蕉：50g，27kcal；低脂原味乳酪：100g，57kcal；蜂蜜：30g，86kcal。