健康減肥晚餐吃什麼好 5款晚餐飽腹甩脂

　　健康減肥晚餐吃什麼三：粗糧南瓜粥

　　南瓜性溫，能潤肺益氣，能夠補血。另外，南瓜熱量很低，即使在臨睡前吃也不會導致發胖，而且含有豐富的膳食纖維和果膠，不僅飽腹感好，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質亞硝酸，有助腸道在睡眠過程中排毒。

　　健康減肥晚餐吃什麼四：生薑粥

　　取6g新鮮生薑洗淨切成薄片，與50g淘淨粳米共入沙鍋，加入清水煮成稀薄粥。生薑是屬於陽性食物，而陽性食品增加能量輸出，這款粥對於體虛引發的肥胖特別有效果。

　　健康減肥晚餐吃什麼五：魚頭豆腐湯

　　魚比較低脂活血，而且魚頭富含膠質蛋白，脂肪和熱量較低，魚頭豆腐湯的減肥效果也較為明顯，MM們可以常喝。並且，魚頭豆腐湯還能改善皮膚乾燥問題。

　　還在被減肥晚餐不知道吃什麼所困擾的你，上面幾款健康減肥晚餐自己動手做著吃吧，讓你健康瘦身兩不誤。