核心提示：秋風起，蟹腳黃，夏的熱力一過，就可以等待以“蟹”之名來大快朵頤了！在陸地污染日益嚴重的今天，來自海洋深處諸多美味不僅安全，其中更有普[详情]
粗糧是B族維生素的良好來源，而且粗糧中豐富的膳食纖維能加速腸道的蠕動，預防便秘的發生。所以減肥期間一定要在主食中添加一些粗糧。下面一塊兒來看[详情]
冬天瘦腰，尤其要對陣下藥。不同類型的肥腰有不同的瘦腰方法，同時還應配合吃瘦腰食譜，這樣，想不瘦成美人腰都很難。
針對三種腰型的瘦腰方法
[详情]
高纖粗糧減肥食譜瘦身原理
纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一[详情]
雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血[详情]
完美的身材單純的依靠運動顯然不靠譜，飲食才是熱量的來源，想要吃的健康又美味的話，那麼食物的搭配就很重要了。為此，減肥達人推薦七日瘦10斤的減肥食譜，讓你[详情]
冬季減肥食譜，冬天想減肥卻又懶得動以及無從下手的話，就來試試這冬季減肥食譜一日三餐吧。這兒有針對各種肥胖類型的減肥一日三餐食譜，包你在這個冬季吃著[详情]
減肥究竟該怎麼吃效果才最好？有哪些好的減肥食物？下面編輯分享飲食三部曲，教你什麼東西該多吃、什麼東西該少吃、怎樣吃，不用節食也能輕鬆享瘦，趕緊看[详情]
往往女性都希望斑斕的容顏與窈窕的身材都集聚在自己身上。有沒有一種簡單點的措施呢?想要簡單那就吃一下食品吧!
番茄
美容因由：[详情]
大吃大喝過後必胖幾斤，這是胖MM最鬱悶的事，可是面對琳琅滿目的美食和大魚大肉，真的很難管住自己的嘴巴！別擔心！下面小編分享5道有效控制食慾的食譜，既好[详情]
水是生命之源。合理飲水，可以助你保持苗條身材。很多時候，你感到飢餓可能只是因為身體缺水所致。所以，在你想吃宵夜的時候，先喝一杯水，然後等待10分鐘，[详情]
小小的豆子也能減肥？沒錯，下邊小編就為你仔細分析一下豆類食品在減肥過程中所起到的巨大作用，感興趣的朋友不妨也把豆子歸入你的減肥食譜中吧！（李湘推[详情]
.Ggp325 { display:none; }
排毒是減肥瘦身過程中非常關鍵的一環，在減肥期間應該如何利用一些方法來達到良好的瘦身狀態呢？下面小編就要介給大[详情]
很多人認為不吃早餐可以減肥，但是你要知道吃早餐的人在一天中要消耗少於100卡的熱量，並且體重比不吃早餐的人要輕。有記錄表明，其中近80%每天都吃早餐。[详情]
夏季，由於高氣溫，所以我們會大量流汗，這樣就會造成體內的鹽大量流失，所以人會感到無力，食慾自然不好，這不但不能幫助我們健康減肥，可能還會適得其反。夏[详情]
減肥食譜
