想要減肥的MM們每天一定很苦惱應該吃什麼，吃多了又怕胖，還擔心攝取了高熱量的食物，不吃又覺得餓。真是相當的糾結啊！今天就給編輯大家介紹一周的減肥餐，讓你[详情]
相信大家都聽過蛋白質減肥法，蛋白質減肥法並不是說只吃蛋白質，最好是40%的糖，30%的蛋白質，30%的脂肪這樣的比例，這比單純的只吃蛋白質食物的減肥效果更[详情]
這份食譜是依據國際上流行的"分食法"(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康，堅持一到兩個星期，你[详情]
大家都知道減肥要控制飲食，尤其是高熱量的食物，不能吃。在減肥期間多吃一些蔬菜的話，肯定會快速瘦身成功。下面就為大家介紹一周蔬菜湯減肥食譜，照著吃[详情]
身體內的毒素累積，會讓人身材變胖，皮膚變差。想要好身材就要先把毒素清除掉。除了運動之外，飲食也是一種很好的排毒方式。具體吃什麼排毒減肥？下面小編推薦[详情]
飲食也是減肥環節中的重要一環，辛辛苦苦運動瘦身，吃的不對照樣百搭。今天就跟大家分享一套10天減肥食譜安排表，營養搭配合理，美味又瘦身哦！
十日減肥餐[详情]
如果您吃法國餐的話，會發現牛肉清湯是最常配的湯品。這種湯清理腸胃的效果特別好，再配點蘇打餅乾，絕對是非常好的早餐佳品。
這道牛肉清[详情]
冬季要運動減肥是不是覺得特別的困難，想要足不出戶就減肥，那這6款最刮油的減肥茶，最適合冬季要減肥的你。 山楂荷葉茶 材料：山楂500克，荷葉、薏仁[详情]
牛奶減肥法效果怎麼呢？你是不是對這個問題有很多的疑慮呢？其實，牛奶減肥法可是非常適合秋冬季節的哦！今天，中國減肥網小編要跟JMS分享非常養胃的牛奶減肥食[详情]
眾所周知，紅糖是女人經期緩解痛楚的必備品，熱的紅糖水能減輕女人在經期的不舒服感覺，能讓女人面色紅潤，如果按照下面的食譜搭配紅糖來吃，還可以讓女人擁[详情]
海鮮沙拉
材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味[详情]
酸性體質者身體內的毒素要比一般的人多，如果身體內的酸排不出去，不單單會導致肥胖更有甚者是會危害生命的!尤其是瑜伽練習者，就要更加註意這個減肥常[详情]
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提到海鮮，我們不禁要流出口水，因為它們的味道實在是鮮美了，而且口感細嫩，不管怎麼烹飪都會讓我們的舌尖得到非常美好的享[详情]
沙拉式涼菜發源於國外，近幾年來中國人也逐漸嘗試，會做沙拉的人日趨增多。瘦身吃哪種沙拉較好呢?現在根據有關資料，介紹幾種瘦身沙拉。
1.果仁[详情]
導語：在眾多的食物，美味低廉的紅薯，無論作為主食還是副食，都是一種很好的減肥食品。就連身材凹凸有致的劉嘉玲也青睞紅薯，並且簡單輕鬆瘦了28斤。下面，[详情]
減肥食譜
