減肥一定要合理安排一日三餐，既要做到營養均衡，又要做到科學合理。均衡膳食不但能有效控制體內攝取脂肪的含量，充足的營養還可讓肌膚光滑細潤。下面[详情]
對於肥胖的白領族來說，需要花費時間的減肥方法絕對是行不通的。可是也不能任由脂肪傍身。中國減肥網給你出謀獻計讓你從日常飲食小細節中達到快速[详情]
導語：李嘉欣自從兔年誕下寶寶後，產後短短80小時，體重從120多磅跌至不足100磅，面尖、手臂細，彷彿沒生過。這中間到底發生了什麼呢？下面讓我們一起來探究[详情]
想要減肥MM都覺得節食太痛苦、運動太類，很難回復到原來那樣子。其實減肥也可以很輕鬆，下面，馬上來到5日高效減肥計劃，跟著做馬上就能瘦下來!
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( 商務套餐熱量單位：千卡 脂肪單位：克 )
米飯類：
咖喱雞肉飯：雞肉80克、土豆50克、米飯80克、洋蔥20克、油25克，熱量：692，脂肪：33
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清清白白的豆腐可是減肥神品哦，但是要怎麼樣才能把素白的豆腐做出不一樣的感覺呢？中國減肥小編可是又妙招的哦，讓單調的豆腐多元起來哦，豆腐減肥餐教[详情]
雖然想著吃對身體有益的食物但還是擺脫不了“便秘、畏冷和浮腫……”雖然吃飯很規律，但依然胖起來，皮膚狀態很不好，今天小編介[详情]
如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、姜、蔥、蒜頭、胡[详情]
愛吃零食，也少不了飲料，選擇有益瘦身的品種，就不用擔心脂肪的堆積！
1。黑巧克力
可可含量在70%以上的黑巧克力，糖份和脂肪的含量都較低，想[详情]
減肥與控制飲食有著密切的關係，許多女性也把節食減肥當作首選的減肥方法。然而，並不是節食就可以把體重降下來，只有遵守節食瘦身的10個要求，才能成[详情]
冬季減肥吃什麼好呢？菌類可是一個不錯的選擇哦！食用菌的特點為高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪等優點。可謂是集N種營養素為一生哦！冬季選擇菌類作為飲食[详情]
麵條能瘦身嗎？這是很多喜歡吃麵條但是又想減肥的人常問的問題。下面編輯教你怎麼吃麵條既減肥又瘦身，趕緊看看吧。
麵條什麼時候吃最好？
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減肥是我們經常談到的，很多人會有疑問，為什麼有的人吃不胖呢？答案就在新陳代謝中。下面，來瞭解下。
1、一定要吃早飯
早飯是一日三[详情]
各位胖友們在減肥時期應該都有過這樣的痛苦經歷，雖然已經下定決心減肥，但是看見好吃的東西還是會覺得嘴饞，往往會控制不住自己破戒，更可怕的是吃不飽，那[详情]
山藥原產於山西平遙，具有很好的藥理作用，能夠增強人體免疫力，輔助治療慢性氣管炎，而山藥還可用於減肥瘦身。山藥減肥法的流行原因在於它含有十分豐富[详情]
減肥食譜
