導語：怎麼減都無法徹底甩掉肥胖的人群根據脂肪組織成分不同，可以分為三種“動物性”肥胖：鬆軟脂肪型的熊熊胖、混合脂肪型的考拉胖、完全肌[详情]
婚前，突然發現自己皮膚水分不足，眼角出現細紋？體重突然驟增，該如何是好？不用急，最好的美容品和減肥品餐在食物里！婚前幾天開始對症下藥，吃這幾種食物，有助你變身[详情]
核心提示：五穀雜糧除了可以做成饅頭、米飯、各式粥品，還可以做成各種方便營養的“養身粉”，比如說糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、[详情]
很多人都知道燕麥有利於身體的健康，但是它的無滋無味也頗不受人們喜愛，但它的營養價值卻是不可估量的，還具有一定的減肥效果，如果你想要吃的美味，那麼就來學[详情]
很多女孩子都有同一苦惱，就是下半身肥胖，大腿較粗，臀圍較大，卻常常找不到解決的辦法。那麼今天我帶大家在一個月內吃掉下半身的肥胖，是的，你沒聽錯，我們[详情]
各位正在減肥事業上奮鬥的姐妹，你們一定想不到，盡情享受這些美味的奶酪，你非但不會變胖，還可以輕鬆瘦身。這就是超神奇的奶酪瘦身法！
奶酪瘦身
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邊享受美味邊享瘦？是的，一些健康的減肥食品不僅非常可口，還能幫助你瘦下來哦！
下面，小編給你推薦10種超美味的瘦身食品，教你吃什麼減肥最有效哦！
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雞蛋含有豐富的優質蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須的營養素，最好保證每天吃1個雞蛋。但可別以為雞蛋營養豐富就拼命吃哦，方法弄錯可是會越吃[详情]
想要健康快速的瘦身嗎？那就來試一試一周減肥食譜，既能保證你的營養，又能快速瘦身，還等什麼，趕緊來看看都有什麼讓你快速瘦身的美食吧！
一周減肥食譜設計[详情]
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。適合秋天減肥的食物應該[详情]
主食、副食與零食的比例 4:5:（1—2）
主食是全天能量的主要來源，主要指的是富含澱粉類的食物如米、面、雜糧和薯類，副食是提供維生素、[详情]
“吃飯並非差事，也非可有可無。”當你被工作、交通或電視所分心時，你會無意識地吃得過飽。如果你專心吃飯，當感到飽食時就會停止。 這些都[详情]
許多MM不想流汗就想瘦身，瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法。
1.魚肉粥
減肥原理：[详情]
苦瓜的減肥功效在所以的減肥燃脂食材中可算得上是數一數二的哦！但是如何將這個清脂高手的功力發揮到極致可是很有學問的一件事哦！所以中國減肥[详情]
導讀：這份食譜是依據國際上流行的"分食法"（蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法）及有利於人體健康，堅持兩個星期，你會發現[详情]
減肥食譜
