現在大家常常都在外就餐，有時候是懶得煮有時候是要應酬，總之作為一個社會人聚餐外食必不可少。聚餐外食容易吃得多，點的菜也大多是肉食，這對減肥期的M[详情]
[導讀]少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，[详情]
玉米屬於高纖粗糧，飽腹感強，能有效控制食慾。下面，中國減肥網小編推薦兩款玉米減肥食譜，教你輕鬆瘦身，趕快看看吧。
玉米減肥食譜
功效[详情]
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熱熱的，濕濕的夏天是蘑菇們最歡樂的時節，在市場上隨處可見各種各樣的蘑菇。蘑菇[详情]
市面上有很多速成的減肥法，但是你可知道速成法往往會導致身體負荷不到。所以一天一天瘦一點才是減肥的最好途徑。現在就教導所有想要減肥的朋友，掌[详情]
導語：“五元素減肥法(5 Factor Diet)”是好萊塢女星專屬教練哈里·巴斯特納克(Harley Pasternak)研發出來的明星減肥瘦身方法，連La[详情]
瘦身粥所含的水分較多，吃很飽時只相當於米飯熱量的1/3。瘦身粥還可以潤腸，幫助我們排除體內的垃圾和毒素。下面中國減肥網小編就給大家推薦8款冬季[详情]
導語： 看著腳下的體重秤，體重又上漲了！愛美的MM們肯定不會讓自己就這麼出門見人，但是胡亂減肥又很傷身體，應該怎麼辦呢？小編與你分享原生態健康減肥食譜，吃出[详情]
很多很多減肥方法為了能有很好的效果，往往會犧牲身體的健康，最後體重是下降了，但是同時也讓身體的健康流失了，真是比較悲哀呢。今天中國減肥網小編為[详情]
週末休息，肯定少不了賴在家裡看電視上網了，過著能躺著絕不坐著的懶蟲生活，可是別忘記減肥瘦身的大計劃哦，下面小編就為大家介紹簡單的三菜一湯食譜來[详情]
誤區一：吃夜宵易肥胖
正解：
長胖不在於你什麼時候吃了什麼東西，而在於你一天吃的東西是否大於你所需要的能量，吸收過多能量就會轉換為脂肪，因[详情]
減肥餐，不是一定要單調的白水煮青菜!我們也可以嘗試，用堅果來做美味的減肥湯哦!
一、核桃雞蛋羹
食材：核桃、雞蛋、冰糖
核桃[详情]
不少女生都為減肥瘦身苦惱，其實減肥很重要的就是飲食，那如何吃健康又減肥呢？小編為大家介紹一周蔬菜減肥餐，讓你輕鬆甩掉8斤贅肉。
既調適腸胃又可瘦身[详情]
炎熱的夏季想要飲食減肥都沒胃口，那麼怎麼辦呢？下面小編給大家分享3組減肥沙拉，促進食慾讓你健康瘦，快跟小編一起來看看吧！
關於吃沙拉這件事
很多[详情]
對於減肥的女性，晚餐最讓人費盡腦筋。那麼，到底晚餐吃什麼減肥呢？下面，愛美網小編為你打造8款營養晚餐減肥食譜，好吃又不發胖，讓你吃著享瘦。
1、[详情]
減肥食譜
