五色植物可以有效平衡身體營養，合理搭配在一起，更能健康減肥。這五色食物指的是黃(大豆、花生、番瓜等)紅(辣椒、胡萊菔、蕃茄等)白(米飯類、蓮藕等[详情]
飲食對於需要減肥的人來說是非常關鍵的一個環節，那麼在夏季如何在減肥期間選擇適合自己的飲食呢？下面小編就要介紹給大家幾道適合夏季減肥的食譜，幫助大家[详情]
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在瘦身減肥期間飲食是相當重要的，那麼如何在減肥期間選擇正確的食物呢？下面小編就要告訴大家平時減肥應該怎麼吃，如何選[详情]
想減肥，就要吃對三餐。下面，小編推薦一日三餐減肥食譜，照著吃，讓你一天24小時瘦不停。還等什麼，跟著小編一起往下看吧！
一日三餐減肥食譜
一、早餐
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享受著美食也能甩掉贅肉，一直是吃貨們的追求，其實這已經不是什麼奢望了。合理的飲食也是可以做到月瘦10斤的，要減肥的吃貨們快來看看瘦身達人—[详情]
大肚子難看又難減？這可怎麼辦？別擔心，來試試小編分享的白醋減肥法吧！你知道嗎？日常生活中的醋，所含氨基酸能幹擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖[详情]
芹菜含維生素B及維生素C，可增強免疫系統功能；芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上其富含粗纖維，使糞便利於排泄，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，故[详情]
海帶排毒，預防多種疾病，最重要的是它熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面小編推薦6種海帶減肥食譜，食譜兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試做一下。
吃海[详情]
導讀：雖然有一些關於名人懷孕的流言是真的，但是大多數時候她們只是沒吃對東西而已。要知道腹部腫脹是再尋常不過的事情了，每天都在發生，一起看看哪些[详情]
許多女性減肥一段時間後，明明體重降下來了，可是腿、腰等部位還是跟之前一樣粗壯，這都是水腫惹的禍。以下的7種去水腫減肥食品，可以幫你消除浮腫，&ldquo[详情]
[導讀]怎麼吃米飯營養又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯里加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，[详情]
想減肥成功，簡單瘦身食譜讓你吃出窈窕身材的同時還能吃得健康！
核桃土豆粥
材料：核桃仁30g+豆漿250g（指液體狀的）+土豆100g（加些少黃豆[详情]
如果你是一個不折不扣的吃貨，怎能離開美味的食物。而胖子最痛苦的莫過於看著桌子上美味卻只能望而卻步。別擔心，今天減肥食譜小編就教大家自制美味瘦身食[详情]
很多MM會發現，自己在減肥的過程中，不管怎麼減身材看上去都還是臃腫不夠窈窕，穿上清涼的夏裝不但不好看，還會給人奇怪的感覺。怎麼回事？其實是水腫在作[详情]
（週末減肥不費力 明星產品來幫忙）
週末快速有效的減肥方法1、多喝點茶
在週末的時候由於時間的自由，閒著沒事乾的時候總會下意識的想吃點[详情]
減肥食譜
