1、冬瓜蝦仁減肥法
食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦[详情]
3天能瘦一圈？沒錯，下邊的這三款快速減肥食譜可以做到，只要你堅持下來，輕輕鬆松減腰瘦肚腩。 一、3天白粥減肥食譜減4-6斤
這款食譜是比較健康的清腸[详情]
減肥不用那麼辛苦，只要適當飲食，也可以減肥瘦身。下面減肥達人就來為你推薦一個超有效的5日減肥餐單，想要減肥就趕快來看看吧！
日常飲食習慣安排：
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Q：玉米為什麼能減肥?
A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所[详情]
對於減肥來說，飲食是一大關鍵，如果不能很好的科學控制飲食，就很容易導致吸收的熱量轉化為脂肪，那麼，我們應該怎麼飲食呢？以下是小編分享的一周減肥食譜，你趕緊[详情]
[導讀]總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。
day 1~4
day 1~4
午餐：水煮菜[详情]
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，雞蛋還富含DHA和卵磷脂、卵黃素，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後[详情]
你是否每天只抱著黃瓜西紅柿瞎啃？是否節食餓得自己眼睛發綠？單純的節食模式不僅讓你身體浮腫，而且對身體健康有著巨大的影響。可素食究竟怎麼吃才能[详情]
大家都知道吃炸薯條會胖，因為它含有大量的澱粉，所以一直以來都被人們當作易發胖的食物，但實際上土豆真正的熱量很低，也可以作為減肥的美食之一。土豆怎麼吃[详情]
儘管寒冷的冬季將身上的肥肉都包裹起來了，但是減肥的心一定不能停止哦！不然來年春夏季，你還要包裹的嚴嚴實實嗎？下面小編推薦的冬季減肥方法，讓你享瘦一整季[详情]
MM們可曾聽說過辣椒減肥法？想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心，因為辣椒減肥法是有其原理的。今天小編就來為大家解密辣椒減肥法，並為大家推薦7款辣椒減[详情]
俗話說，民以食為天，不想吃成大胖子，就來看看下文吧！首先就要制定減肥計劃，其中日常飲食減肥食譜，非常重要。下面就為大家推薦超級有效燃脂減肥餐，照著吃讓你一[详情]
我喜歡吃蔬菜水果,更喜歡那些具有健康美容效果的蔬果,食用了這些蔬菜水果以後,不僅能控制體重,而且精神也好很多,連家人也受了影響喜歡這樣的食物了呢[详情]
炎熱的夏季吃什麼都沒有胃口，不如搭配著應季水果做幾道減肥沙拉美食吧!不僅有趣美味，而且還可以減肥哦。下面小編就來給大家分享幾款水果沙拉減肥食譜，這[详情]
瘦身湯除了能給你飽腹感，具體有些什麼減肥功效呢？加入的食材各種各樣，既能補充充足的營養，又能促進腸道蠕動能力，令毒素排出，提高新陳代謝，特別是患有寒症的肥[详情]
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