節後瘦身成為春節過後，MM們最關心的話題之一。蔬菜沙拉就是最有效的減肥餐之一，高麗菜沙拉作為蔬菜沙拉中最有效的消脂沙拉，它的做法是怎樣的呢？現在就教[详情]
[導讀]都說日本沒有胖女人，街上的確很難看到身上有贅肉的胖女人。為什麼日本沒有胖女人呢？其實日本女人的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法[详情]
夏季炎熱，常常會導致很多人脾胃不調，從而引發身體水腫現象。針對這一現象，可以推薦大家試試黃色食物。黃色食物有健脾、增強腸胃功能的作用，對恢復精[详情]
導讀：冬天到了，乾燥的北風使身體的水分流失得特別快。皮膚乾乾想喝點湯滋補一下，但又怕喝湯會長胖？下面小編就為大家介紹幾款秋天滋補湯，既不會長胖，還能瘦[详情]
導語：想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就[详情]
1.鮮葵粥：
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3~5天。可[详情]
八日長假，相信不少人選擇到海邊悠游，游水嘆海鮮，人生樂事。沒去海邊的，同樣可以享受海鮮美味，去餐館也行，當然自己下廚更有樂趣。眼下正是吃蠔的季節[详情]
運動的重要性誰都知道，但想要健康快速的減肥，飲食也是重要的一個環節。那麼減肥期間到底吃什麼好呢？懶人MM們看過來，這裡給大家推薦一套一周減肥食譜，照著吃[详情]
夏天人們體內水分流失大，食慾不振，於是喝湯成了許多人的餐桌首選。夏天喝湯有益身體，可以生津潤燥，健胃消食。如果，喝湯還有減肥瘦身的功效，豈不美哉？今天小編[详情]
夏季是個減肥的旺季，不少MM為了減肥，都嘗試了很多不一樣的方法。飲食減肥是大家慣用的瘦身方式，那麼，吃什麼減肥最好?今天小編為大家蒐集了幾道最熱的韓國[详情]
如果你在深更半夜的時候餓了，很多美女會選擇堅持一下，特別是正在減肥的美女，都是因為那句流傳甚廣的話：馬無夜草不肥。但當你實在太餓了，為了身體健康[详情]
秋季天氣乾燥，飲食上應增加具有清腸瘦身作用的水果蔬菜的攝入，減少肉食的攝入，以避免上火，同時還有利減肥。今天我們就來看看小編推薦給大家的3款秋季清腸[详情]
冬季吃什麼減肥？難道是熱量超高的火鍋嗎？下面來看看小編介紹的瘦身餐吧！讓你吃著吃著就變瘦哦！
1、 西式包蛋(三人份)
食物： 蛋3個，牛奶-120 cc，[详情]
介紹三款簡單瘦身粥，做法簡易，既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。
黃豆粥
制法：黃豆 100 克(洗浸泡水中半天)，芝麻[详情]
孫楊獲得男子400米1500米自由泳兩枚金牌和200米自由泳銀牌。
網友傳國家游泳隊減肥食譜
購物單：花生醬一瓶，咖啡一瓶，金槍魚一瓶，烤麵包一[详情]
減肥食譜
