減肥達人推薦：快速瘦身晚餐食譜 讓你吃著瘦

　　對於要減肥的女生來說，晚餐的選擇是非常苦惱的，不吃的話容易餓可能會吃很多宵夜，但是吃的話可能又會發胖，減肥達人推薦快速減肥晚餐食譜，懶人最快減肥方法，趕緊來看看吧！

　　減肥晚餐
　　對於現代女性來說，減肥減肥再減肥可以說是每日的課題了，晚餐就是減肥中的重點，大家都知道不吃晚餐是可以減肥的，但是不吃的話真的能忍住嗎？有些人就算晚餐沒吃，到了半夜還是忍不住大吃大喝了，那麼這裡推薦幾款減肥晚餐，不發胖又能飽腹減肥哦。
　　涼拌三絲
　　材料：熟豬肘肉100克、熟雞肉75克、雞蛋餅50克、黃瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、醬油、醋、香油、味精各適量。
　　做法：
　　1、先將豬肘肉、雞肉、雞蛋餅、黃瓜切成絲，一並裝到盤內，上面撒上海米。
　　2、再把醬油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起，澆在上面，吃時拌勻即可。
　　蕨菜炒雞絲
　　材料：蕨菜200克，雞脯肉100克、乾澱粉150克。精鹽、味精、料酒、醬油、蔥絲、姜絲各適量。
　　做法：
　　1、將蔗菜洗淨用開水焯一下，泡入水中30分鐘後取出，切為2釐米的長段備用。
　　2、雞肉切絲，入碗中加鹽、味精、澱粉攪拌一下，炒鍋中倒入色拉油燒至七成熱，將雞絲倒入炒熟，控油備用。
　　3、炒鍋二次上火，倒入少量色拉油，加蔥、姜、料酒、醬油熗鍋．同時倒入雞絲和蕨菜，煸炒片刻即成。