晚餐不吃飯吃這幾種零食 就有可能月瘦十斤

　　米飯含澱粉最多，澱粉是減肥人士的大敵，所以很多人會選擇放棄三餐中的晚餐，但是晚上不吃飯又很容易餓，那該怎麼辦呢？如果怕餓，晚上就來吃這些零食吧！晚餐不吃飯吃這幾種零食，就有可能月瘦十斤哦！

　　No.1 蘋果×酸奶
　　吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。
　　把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。
　　首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用，蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦哦！
　　No.2 黃瓜×酸奶
　　黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。
　　當你感到餓了的時候就吃黃瓜喝酸奶，也可以製作成黃瓜酸奶飲料。
　　喜歡多動手的MM們可以嘗試不同的做法，找到適合自己口味的黃瓜酸奶哦。