晚上不吃飯吃這些零食 瘦身效果翻倍！

　　No.5 綠茶×酸奶
　　選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中攪拌均勻後即可食用，
　　喝綠茶酸能緩解便秘，防止小肚腩生成，以及還具有抗輻射的功效，
　　想去掉小肚腩的MM可以多喝點綠茶酸奶哦！
　　No.6 乾果×酸
　　酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的乾果是最好的。
　　乾果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，
　　建議將乾果剪好後，撒在酸奶上，或者拌勻來吃。
　　每天1碗，作為早飯來吃為佳。
　　No.7 紅酒×酸奶
　　紅酒能美容，酸奶通便。
　　因為便秘會令身體機能下降，從而導致各種疾病，
　　以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是嚴重阻礙減肥的兇手哦！
　　而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒後能重新調整腸道環境。