4分鐘減肥早餐 吃飽吃好也狂瘦

一天之計在於晨，不論是說學習還是減肥都是一樣的哦！要抓住早晨的黃金時間來進行減肥，勢必會得到事半功倍的減肥效果。那麼早晨減肥應該從哪裡著手呢？中國減肥網小編的建議就是要從早餐做起哦！不吃飽怎麼有力氣減肥啊，是不是？小編給姐妹們介紹最好4款減肥早餐，讓你的減肥行動先人一步，自然瘦得比別人要快啦！

　　酸酸甜甜 水果餅乾
　　這是可口的4分鐘早餐秘笈。材料很簡單，而且最大的優勢是，大部分材料都是現成的，也不用動火。只要你有時間逛超市，就能把這些提前早餐備齊，所以說，4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的“擺拍”時間，真正的花費的時間，基本上為零。
　　材料：紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力
　　網友經驗：我的習慣是每天早上空腹喝一杯茶，先清理腸胃，然後再開始進食。早上我通常選擇餅乾，糕點一類食品作為主食，例如旺仔小饅頭，搭配一杯熱牛奶就很合我胃口，為了補充維生素，早餐我都會搭配水果，草莓和橙是我最偏愛的，甜中帶酸，可口又不會太膩 。根據需要，有時還可以配不同的蘸醬(沙拉醬)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的興奮成份，提神醒腦，讓我一天都心情愉快。點擊查看冬季減肥大全，讓你一次減肥享瘦終身>>>>

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