減肥從早餐抓起 排出體內毒素

　　早餐對於人的整一天都很重要的！減肥的妹子，想要瘦身就要從早餐抓起哦！大家是不是常常遇到吃得不消化會讓胃和肚子很難受，小編列出以下這些食物有助於你排出體內毒素，促進消化系統的機能，讓減肥更具健康性！蜂蜜、海帶、黑木耳、黃瓜、綠豆、茶葉、芹菜……看這些日常食品如何來排毒。

　　1、蜂蜜

　　自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜熱量很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。

　　2、海帶

　　海帶中的碘化物被人體吸收之後，能加速病變物和炎症滲出物的排出，有降血壓、防止動脈硬化，促進有害物質排泄的作用。

　　3、黑木耳

　　木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外。

　　4、黃瓜

　　具有明顯的清熱解毒功效，黃瓜所含的黃瓜酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。促進人體新陳代謝，排出毒素。胖人需要減肥者，請在每日3餐時把黃瓜當菜食用。