減肥早餐吃什麼 4款給力減肥早餐推薦

　　三、核桃松仁粟米羹

　　材料：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
　　做法：
　　1、核桃仁、松仁一起用油炸熟。
　　2、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟後撒上核桃仁和松仁就可以了。
　　功效：這道羹味道雖好，可以要注意不能一次吃太多，要不然會造成熱量過剩。
　　四、花生燉牛奶
　　材料：花生100克，銀耳30克，牛奶約1500毫升。另備冰糖和枸杞適量。
　　做法：
　　1、將銀耳、枸杞子、花生米洗乾淨備用。
　　2、鍋上火，一次性放入牛奶，銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米爛熟時即可。
　　功效：相信很多人都喝過花生牛奶，自己做的可能會給你不一樣的感覺。
　　溫馨提示：以上已經詳細為大家介紹了四款適合上班族減肥的快捷營養早餐，希望大家不要為了減肥而不吃早餐，因為減肥並不代表不吃東西，而應該選擇適合自己體質的食物，否則，不但達不到減肥的目的，反而容易讓自己患病。當然，吃對了食物，也是可以幫助減肥的。