減肥要「趁早」 5款早餐邊吃邊瘦

都說減肥最好的時機有兩個，一個是三個月前一個是現在，所以想要瘦身就趕緊趁早吧，下面小編給大家分享5款減肥早餐，一起來看下。
　　1、花生醬草莓卷
　　將花生醬和草莓放在全麥麵包上或者是餅皮上，然後捲起來切成塊，就可以當作早餐食用了，這樣不僅低脂，還有水果的搭配讓身體吸收更多的營養，同時花生醬能長時間的產生飽腹感，讓你很長一段時間都不會覺得餓，也不想吃其它的東西，從而起到瘦身的作用。
　　2、玉米減肥早餐
　　不管你是早餐單獨吃一個玉米，還是將玉米和牛奶或者是燕麥搭配一起食用，都是非常低熱量的早餐，並且玉米中含有豐富的膳食纖維，是非常好的粗糧食品，能對人體的消化系統起到有利的作用，而且將玉米當作瘦身的主食，在保證身體吸收到營養之外，最主要的是能讓身體不那麼容易吸收糖原，從而達到減肥的目的。
　　3、豆漿餐
　　豆漿不管是單獨吃還是搭配其它的主食都是很不錯的選擇，女生喝豆漿的好處簡單太多了，不僅可以預防婦科疾病，還能補充蛋白質等營養，營養又美顏，最主要的是豆漿的熱量很低，而且吃下去很容易感到飽感，是非常好的營養減肥早餐。