必看：揭秘4種讓你爆肥的早餐

　　Q：早上如果不吃早飯 吃什麼最好？
　　A：如果你的時間充裕的話，早餐盡量吃的豐富點，一頓豐富營養的早餐會喚醒一天的新陳代謝，假如你吃的話，代謝會變得越來越慢。最好早上能吃一個雞蛋，因為雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，不僅能提供充足飽腹感，而且還能加速脂肪燃燒哦！
　　Q：早飯吃了很多會影響減肥嗎？
　　A：不會，早餐是三餐中最重要的一頓了，尤其是身體在經過一夜的睡眠之後，早已經處於空腹狀態，這個時候急需要食物來緩解飢餓感，喚醒身體代謝。但這並不意味著你就可以暴飲暴食，還是盡量少吃油膩的食物，再者，早上也不會很想吃油膩的東西，保持清淡的飲食原則最好。
　　Q：早餐吃脫脂牛奶加煮雞蛋，這樣健康嗎？
　　A：這種早餐來說是很健康的，因為可以給你充足的能量和營養，挺好。但是記得減肥還是要注意運動，多吃蔬菜水果。
　　Q：我早餐可以喝豆漿嗎？能不能加糖？
　　A：最好先吃水果再喝豆漿，這樣做的目的是，保證豆漿的營養被吸收，最後再吃個雞蛋；豆漿裡面最好還是不要方糖，因為這會擾亂你的減肥計劃，假如真的不習慣無糖豆漿的口味話，可以用蜂蜜代替。