4款低卡瘦身早餐 月瘦10斤

早餐很重要，吃對早餐不僅能讓身體更健康，還能減肥瘦身呢。小編為大家推薦幾款低卡瘦身早餐，堅持每天吃，一個月速瘦16斤。
　　豐胸美白早餐：木瓜燉奶酪
　　材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。
　　做法：
　　1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
　　2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
　　3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中， 蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
　　4.食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、 抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔!
　　功效：木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養，加上所含的特殊蛋白酶， 能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性 ，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品，早上起來吃 一盅，絕對是超幸福的事!