減肥中的早餐誤區 你都造嗎？

　　藉口5：「我不喜歡早餐食品」
　　你錯啦：「要打破早餐常規!」
　　我也不喜歡單調的早餐食品。但無論怎麼單調，早餐還是得吃。其實，你想吃什麼都可以!比如說抹了花生醬的一片麥
　　包，脫脂奶，一片爽口水果。吃早餐最重要的是吃點東西，而且吃得健康，而不是強迫你吃雞蛋和麥片。如果你不喜歡常規早餐，那當然沒有必要難為自己。
　　藉口6：「我正想減肥呢！」
　　你錯啦：「這是多不好的減肥方法呀!」
　　如果你想通過不吃一頓飯來減肥，你會大失所望的。你想不吃早餐，減少熱量以求長遠地減輕體重?其實你正在讓你的身體準備著吸收更多熱量。你這麼做很可能嘗到苦頭，因為任何時候省掉一頓飯常常導致下一頓暴飲暴食。而且，我們之前也提到過，不吃早餐不會對加快新陳代謝有任何好處。