不吃早餐越來越肥？原因竟是這樣

減肥專家指出，不吃早餐的人會越來越胖。科學實驗證實，將一個人一天的食量分1、2、3、4、5次食用，一日一餐的人長的最胖，一日五餐的人最為苗條。吃的次數月「少」的人和清早不進食的人反而胖了。下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！
　　減肥專家認為著主要有3方面原因：
　　首先，吃的次數越少血糖起伏很大，細胞超強吸收養分。
　　其次，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，所以要省就省晚餐好了。一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的「堆肥」效果是比較明顯的。現在的白領女性由於工作忙，下班普遍晚，吃完晚餐的時間也相應的推遲了。飯後她們大多只是看看電視，聽聽音樂，看看書就睡覺了，晚餐的熱量根本不能及時的消耗出去。所以早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午餐、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本不發提供足夠的熱量和營養，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，結果是吃進去的熱量比消耗的熱量多不但不能減肥，反而會招致更多的脂肪。即使你很用心地控制午、晚餐的熱量，但是很不幸，你的飢餓細胞會迸發出更強的吸收能力，大大超出你的想象。
　　最後，總熱量不是減肥全部關鍵所在。有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐不吃，午餐和晚餐卻相當豐盛。這兩種人就算一天攝入的熱量相同，但脂肪氧化的情況卻大不同。早餐多吃不長肉，晚餐多吃胖得快。