減肥先去水腫 這6種食物少不了

　　說到減肥，很多MM都覺得很難，怎麼都瘦不下來。其實，你知道嗎？有的時候，你不是胖，你只是「腫」。所以，想要減肥，第一步首先是去水腫，以下小編分享了幾種專門去水腫的食物，趕緊跟著小編一起往下看吧！
　　消除水腫的食物
　　1、紅豆
　　健康的飲食就是減肥的一種方法，您在生活中就要注意自己合理的減肥方法。中醫有「五色入五臟」的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環;古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。現代醫學認為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝。
　　2、綠豆
　　想要盡快的實現減肥，進行綠豆的飲食就是少不了的，您在生活中就要注意合理的飲食綠豆。其實說到消水腫，相信很多人都會想到綠豆，綠豆有著非常好的清熱消暑的功效，同時還有利尿、消除水腫的作用。如果吃對了綠豆，是可以達到消水腫的效果的。另外，綠豆有這健脾之功效，對於脾胃不好的女性朋友們來說，可以起到保護脾、腎的功效。常吃綠豆有利於消除身體水腫，以幫助減肥瘦身。雖然，綠豆中含有豐富的植物蛋白，能有效補充人體蛋白質，老人、兒童以及體質虛弱的人也不能多喝，因為消化功能減弱。