刮痧N多好處 減肥排毒抗衰老

 

　　風寒濕邪哪兒疼刮哪兒

　　1. 刮痧可以治療因風寒濕邪引起的各種疼痛，比如，風一吹胳膊就疼等等。

　　2. 疼痛時刮痧可以舒筋通絡，帶出邪氣。

　　3.原則就是哪兒疼刮哪兒。氣血暢通後，疼痛就會減輕。

　　提醒：時間為5分鐘左右，胖人可以重點，瘦人可以輕點。刮痧時，刮板角度可以陡點。

　　上火可以刮咽喉

　　1. 一般的上火後都會咽喉癢、痛，這時可以在咽喉周圍刮一下。

　　2. 如果能夠分清自己是胃火、肝火，還是心肺火，可以針對這些臟腑的背部反射區進行刮拭。

　　提醒：刮咽喉時，不要長時間按壓，刮一下就抬起，然後再刮第二下。心動過緩，低血壓者要慎重。

　　扭傷刮痧消腫快

　　1. 局部有輕微腫脹時，可以通過刮痧來促進血液循環，加速消腫。

　　2. 踝關節扭傷可以刮足少陽膽經：由陽陵泉處沿小腿外側向下經懸鐘，刮至丘虛穴處。可以刮足厥陰肝經：由曲泉穴處沿小腿內側向下經三陰交、中封等穴，刮至太衝穴處。可以刮踝關節附近的解溪、太溪等穴處。

　　3.腕關節扭傷可以刮手陽明大腸經：由曲池穴處沿前臂後側經手三里、陽溪等穴，刮至合谷穴處。

　　提醒：一定不能有出血現象。踝關節扭傷，刮痧時手法不宜過重，刮後可配合推拿、熱敷、中藥外洗等方法進行治療。

　　三高可刮臟腑對應區

　　1. 高血脂可以刮脾胃對應區和肝膽對應區。還可刮胃經和脾經，以及足三里、豐隆、三陰交、陽陵泉、血海、太衝等穴位。

　　2. 高血壓可以刮膀胱經和肝腧、膽腧、腎腧以及三陰交、湧泉、太衝、勞宮穴，起到清熱的作用，將氣血向下導引。

　　3. 高血糖的人熱量大，可以刮背部以及大椎穴，還有肺、脾、胃、腎、胰的腧穴都可以刮。這樣可以清熱，促進臟腑平衡。還可以刮小腿內側，促進胰腺功能的恢復。

　　提醒：胖人可以重一點，時間5分鐘左右。

　　想減哪兒就刮哪兒

　　1. 體內的水濕運化過程是肺、脾、腎三髒共同參與完成的，刮拭背部膀胱經的有關腧穴及羶中、中脘、關元、豐隆穴可健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進新陳代謝，調整內分泌功能，消除體內多餘的水濕和脂肪，到減肥效果。

　　2.局部肥胖：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利於加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。

　　提醒：用作減肥，肥胖部位可以刮10分鐘，或者刮到出痧為止。

　　美容刮痧對抗衰老

　　1. 通過面部刮痧可以促進血液循環，增強代謝，讓面色紅潤。

　　2. 去除魚尾紋和眼袋：可以順著眼紋刮3~5下，眼袋部位可以刮3~5下。

　　3. 祛斑：直接在長斑的部位輕輕刮3~5下，如果能配上內臟調理效果會更好。

　　4. 面部鬆弛下垂：可以採用提拉的方式由下向斜上方刮10次左右。以下巴為起點，往上輕輕刮到耳垂上方，然後換邊。這個動作幫助提拉臉部線條, 達到緊致效果!

　　提醒：在進行臉部刮痧前，最好使用按摩霜或按摩油，均勻塗抹於整個臉部，以免過度拉扯肌膚！家裡沒有按摩霜的朋友, 也可以用超滋潤的乳液或面霜先打底。 另外，面部刮痧時，刮痧板的角度一定要小，不能超過45度，越陡勁越大。

　　刮痧要注意什麼

　　刮痧治療時應注意室內保暖，應避免寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇或空調直接吹刮拭部位。

　　刮痧出痧後，30分鐘內忌洗澡。

　　前一次刮痧部位的痧痕未退之前，不宜在原處進行再次刮拭。再次刮痧時間需要間隔5~7天，以皮膚上痧痕退掉為標準。

　　刮痧出痧後最好喝一杯溫開水，並休息15~20分鐘。

　　刮痧完後刮痧板用酒精擦拭，用塑料袋包上。

　　Tips

　　哪些人不能刮

　　1. 女性月經期不能刮。孕婦的腹部、腰骶部，女性的乳頭禁刮。

　　2.白血病、血小板少者禁刮。

　　3.心臟病出現心力衰竭者，腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

　　4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。

　　5.凡刮痧部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、飢餓狀態下也不宜刮痧。

　　刮痧的基本方法

　　拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

　　刮拭方法：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。

　　補法瀉法：一般來講，順著經絡的走向進行刮拭即是補刮；逆著經絡的走向進行刮拭即是瀉刮。

　　刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要3~5分鐘，用補刮手法，每個部位要5~10分鐘。對於保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

　　一般保健時，可以隔著衣服刮拭，力度可以小一點。