詳解氣功如何快速減肥

　　意感相依是練習氣功的一種方法，練習氣功不僅能助於養生，還能幫助減肥。氣功減肥特別適合中老年肥胖，但是練習氣功一定要有一定的技巧，其中意感相依就是其中的一種方法，那麼氣功減肥如何做到意感相依呢?一塊兒來看看吧!

　　“意”是指練功中意念的運用，“感”是指練功時產生的各種感覺。

　　在練功中會出現各種感覺，這種感覺有局部的脹、癢、冷、熱。酸、麻，有全身的輕、飄、深、沈，甚至有一定路線上的暖流感覺。有些人練功中出現這些感覺很高興，認為這是練出成效的唯一標誌，把注意力和興趣都集中在這些感覺上，意念跟著這些感覺走。

　　有些人練功中從未出現這些感覺，看見、聽見別人津津樂道於此，就著急、疑惑，懷疑自己練功不得法，不見成效，每次都帶著一種期望練功，尋找人們不適當誇張的那種感覺，硬想練出這種或那種的感覺來。