熱門穴位減肥法 速效健康瘦首選

 

　　⑤叩打法 叩打法的手勢分兩種，即指腹叩打法和指尖叩打法。指腹叩打法是以五指指腹接觸皮膚，但大小魚際不接觸皮膚;指尖叩打法是五指微屈併攏，指尖呈梅花狀。

　　操作時，指腹叩打是指腹向前下方用力，多做輕刺激手法用;指尖叩打多做重手法用。

　　⑥抓拿法 即以拇指與食指，或食、中指，或四指成鈎狀，相對抓起局部組織(此多為神經、肌肉、肌腰)，然後迅速放開。

　　此外，還有囑患者配合的自行捶打法，即握拳，以小魚際的外側捶打患部，對局部脂肪積蓄者效果尚位;亦可作保健強身之用。

　　注意事項：

　　a.推拿前，要做好病人的工作，消除其緊張顧慮的心理因素，以求積極配合。

　　b.推拿前，要使病人坐臥舒適。同時，操作者也要有舒適位置，便於運用手法和力量。治療中，根據病人治療時的情況，隨時變換治療者體位。

　　c.推拿者要保持手指衛生，勤修指甲。冬季寒冷時,注意雙手保暖，以免手冷觸及病人皮膚而引起肌肉緊張。

　　d.推拿時要注意室內衛生，保持空氣流通，冬季注意保暖，以免病人著涼而生病。

　　e.手法輕重應根據病人肥胖程度及體質而定。一般來說，中、重度肥胖手法宜重些，輕度肥胖手法宜輕些;體質好的手法宜重些，體質弱的手法宜輕些。

　　f.推拿在空腹時為好，1日1次，15次為一療程，間歇7天，繼續第二療程。治療期間，不能中斷，飲食要減量。